Hash brown patty
GI tinggi
GL 23 setiap 100 g
- Kandungan gula yang rendah
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
Hash brown patty mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pengurangan ketara dalam beban glisemik dan karbohidrat ditapis berbanding kentang.
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) - Hirisan kubis panggangGL 1 setiap 100 g Menyediakan tekstur yang rangup dan enak dengan serat yang jauh lebih tinggi serta kesan glisemik yang lebih rendah.
- GL 7 setiap 100 g Rendah kanji dan tinggi kepadatan nutrien, menjadikannya ideal untuk pengurusan gula dalam darah.
Cucur zucchini bakar (dengan telur dan tepung bijirin penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hash brown patty ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 12.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula yang rendah
- Mengandungi sedikit serat
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
- Diproses secara tinggi dengan kanji yang ditapis
- Kandungan natrium yang ketara
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hash brown patty?
Hash brown patty mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah Hash brown patty sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hash brown patty mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang).
Bagaimana Hash brown patty mempengaruhi gula darah?
Hash brown patty mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Hash brown patty dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
