pai labu
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pai labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 19 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin tepung badam ini memberikan pengalaman pastri yang serupa dengan pai labu tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (8 lwn 23) disebabkan oleh lemak sihat dan serat dalam tepung badam.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 8.3 setiap 100 g Buah pir panggang dengan kayu manis menawarkan pilihan pencuci mulut hangat yang manis secara semula jadi, yang mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah (6 lwn 23) berbanding pai labu tradisional.
Pir bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai labu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Menyediakan vitamin A daripada labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Pencuci mulut ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai labu?
pai labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah pai labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai labu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana pai labu mempengaruhi gula darah?
pai labu mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pai labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
