Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Sayap ayam bawang putih parmesan — 5/10 Sayap ayam belanda — 7/10 Sayap ayam lada lemon — 5/10 Sayap ayam perapan Louisiana — 5/10 Scampi (mentah) — 9/10 sebaran ikan kembung — 7/10 sebaran ikan kod masin — 8/10 sebaran keju pimento — 3/10 Selada air — 10/10 selongsong babi — 5/10 selongsong sosej — 5/10 Selulosa — 9/10 semburan memasak — 6/10 Semburan tekak herba (sage/thyme, tanpa pemanis) — 7/10 Serat Akasia — 9.5/10 Serat oat (serbuk kulit luar) — 9/10 Serat pemakanan — 8/10 serbuk bacon — 2/10 serbuk daging asap — 2.5/10 serbuk gelatin — 7/10 serbuk keju — 3/10 Serbuk klorela — 7/10 Serbuk kopi — 6/10 Serbuk kopi segera — 6/10 Serbuk kunyit — 8/10 Serbuk mentega — 2/10 Serbuk penaik bebas fosfat dan bebas gluten — 6/10 Serbuk penaik berasaskan kalium — 6/10 Serbuk penaik rendah natrium (dengan kalium) — 4/10 Serbuk protein berasaskan haiwan (contoh: whey isolate) — 8/10 Serbuk protein kacang pea atau hemp — 8/10 serbuk protein kolagen — 6/10 Serbuk protein kolagen — 7/10 Serbuk protein neutral — 6/10 serbuk protein stok tulang — 7/10 Serbuk rumpai laut kering — 8/10 Serbuk telur — 7/10 Serbuk vanila organik — 7/10 Serpihan Bonito — 7/10 Serpihan kelapa tanpa gula yang dipanggang ringan dengan kayu manis dan vanila — 7/10 Shawarma daging lembu — 6/10 Sherry — 2/10 Silikon dioksida — 1/10 Siput tanah — 9/10 sirap buah monk pedas — 7/10 Sirap eritritol vanila — 6/10 sirap karamel masin — 2/10 Sitrik kalium — 6/10 Sitrik mangan — 7/10 Sitrulin malat — 3/10 Soda penaik — 5/10 Soda penaik dan cuka (pengganti serbuk penaik buatan sendiri) — 6/10 Soda penaik dengan jus lemon — 2/10 Sodium asid pirofosfat — 1/10 Sodium caseinate — 4/10 Sodium heksametafosfat — 1/10 Sodium sitrat — 4/10 Sodium tripolyphosphate — 1/10 Soppressata — 3/10 Sorbitan monostearat — 1/10 sos Alfredo — 3/10 sos au jus — 6/10 sos Baja — 2/10 Sos bawang putih parmesan — 3/10 Sos bawang putih tahini — 7/10 Sos Carbonara — 4/10 sos chimichurri — 8/10 Sos chipotle ranch — 3/10 Sos Hollandaise — 4/10 Sos ikan — 4/10 sos keju — 3/10 Sos keju kemangi lemon — 4.5/10 Sos kerbau — 4/10 Sos krim — 4/10 Sos krim — 4/10 sos krim masam ranch — 4/10 Sos krim mustard — 4/10 sos krim putar — 3/10 Sos lemon-capern — 5/10 sos mentega miso — 3/10 Sos merah jambu — 2.5/10 Sos minyak zaitun, cuka dan mustard — 7/10 Sos mustard kuning rendah natrium — 6/10 Sos pengurangan wain merah — 5/10 Sos pesto berkrim — 5/10 sos Raising Cane's — 2/10 Sos Remoulade — 3/10 Sos Samurai — 3/10 sos sapu — 3/10 Sos Shawarma — 4/10 Sos Tamari — 6/10 Sos tartar — 3/10 Sos thousand island — 3/10 sos Zax — 2.5/10 Sosej — 3/10 Sosej anak lembu dan ayam — 3.5/10 sosej Andouille — 3/10 Sosej Antillean — 3/10 sosej ayam — 5.5/10 sosej ayam belanda tanpa kulit rendah lemak dan natrium — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.