Aiskrim krim batang
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Kandungan lemak sederhana untuk penyerapan yang lebih perlahan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Aiskrim krim batang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segarGL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 21 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil memenuhi keinginan untuk menikmati hidangan sejuk dan manis.
- GL 8 setiap 100 g Lemak sihat dan protein dalam badam, digabungkan dengan coklat gelap, menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 8, menawarkan pelepasan tenaga yang lebih stabil berbanding aiskrim batang.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan protein tinggi dan lemak sihat dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 2, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengekalkan tahap gula darah yang stabil.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Aiskrim krim batang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak sederhana untuk penyerapan yang lebih perlahan
- Kandungan natrium yang agak rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Aiskrim krim batang?
Aiskrim krim batang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Aiskrim krim batang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Aiskrim krim batang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar.
Bagaimana Aiskrim krim batang mempengaruhi gula darah?
Aiskrim krim batang mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Aiskrim krim batang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
