Oreo McFlurry
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalsium daripada produk tenusu
- Kandungan gula yang tinggi
Oreo McFlurry mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 21 kepada 2 sambil membekalkan protein dan serat untuk menstabilkan gula dalam darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Gabungan protein dan lemak sihat dalam pilihan ini menghasilkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2) berbanding McFlurry yang tinggi kandungan gula.
- GL 8 setiap 100 g Ini menyediakan hidangan manis yang memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (8) serta tambahan lemak sihat daripada badam untuk melambatkan penyerapan glukosa.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Oreo McFlurry ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (jumlah) | 27 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalsium daripada produk tenusu
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oreo McFlurry?
Oreo McFlurry mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Oreo McFlurry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oreo McFlurry mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Oreo McFlurry mempengaruhi gula darah?
Oreo McFlurry mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Oreo McFlurry dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
