Nugget kentang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Nugget kentang mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Nugget kentang berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Nugget kentang boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- ✗ Beban glisemik dan indeks tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 8.6g |
| Tepu | 1.7g |
| Tidak tepu | 6.9g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nugget kentang?
Nugget kentang mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Nugget kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nugget kentang mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Nugget kentang mempengaruhi gula darah?
Nugget kentang mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →