Inti kranberi
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan natrium tinggi
Inti kranberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Kubis bunga kukus dan lenyekGL 1 setiap 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- GL 4 setiap 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Pencicah lentil - GL 9 setiap 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
Inti beras liar, cendawan dan herba - Tepung badam dengan herba Itali keringGL 1.6 setiap 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Inti kranberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Termasuk buah (kranberi)
- Menyediakan protein sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti kranberi?
Inti kranberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Inti kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kubis bunga kukus dan lenyek.
Bagaimana Inti kranberi mempengaruhi gula darah?
Inti kranberi mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Inti kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
