kompot badam
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kompot badam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif kaya protein dan rendah glisemik yang menurunkan beban glisemik (GL) secara signifikan daripada 21 kepada 1.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 2.7 setiap 100 g Pertukaran ini mengekalkan profil rasa badam sambil membekalkan lemak sihat dan serat untuk mengekalkan beban glisemik (GL) pada tahap yang sangat rendah iaitu 2.7.
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kompot badam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Membekalkan serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Produk makanan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kompot badam?
kompot badam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah kompot badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kompot badam mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana kompot badam mempengaruhi gula darah?
kompot badam mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kompot badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
