Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon)

GI 65 · SederhanaGL 21 / 100 g4/10

GI sederhana

65 GI

GL 21 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandungi sedikit serat
Beban glisemik sederhana

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

penkek bunga kobis
GL 1.3 setiap 100 g Ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar daripada 21 kepada 1.3, yang menstabilkan tindak balas gula darah anda dengan ketara.
Adunan tepung badam
GL 3 setiap 100 g Menggunakan tepung badam sebagai ganti tepung bijirin menurunkan beban glisemik kepada 3, memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih perlahan dan stabil.
Cucur zucchini bakar (dengan telur dan tepung bijirin penuh)
GL 7 setiap 100 g Ini memberikan beban glisemik yang lebih rendah iaitu 7 berbanding 21 yang asal, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

220

Kalori

32 g

Karbohidrat

5 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	1 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	8 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	6.5 g
Natrium	480 mg

Tahap pemprosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi sedikit serat
Menyediakan protein berasaskan tumbuhan
Beban glisemik sederhana
Asas tepung diproses
Kandungan natrium tinggi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon)?

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.

Adakah Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah penkek bunga kobis.

Bagaimana Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) mempengaruhi gula darah?

Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.