Ais krim hokey pokey
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi kalsium daripada produk tenusu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Ais krim hokey pokey mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.4 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur sejuk beku yang serupa dengan aiskrim tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 11 dan GL 0.4, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula darah.
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula - GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang berkrim dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 21 pada aiskrim, terima kasih kepada kandungan serat dan proteinnya.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap dengan peratusan tinggi memuaskan keinginan untuk makanan manis dengan GL yang sangat rendah iaitu 4, memberikan tindak balas metabolik yang jauh lebih stabil berbanding pilihan asal.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim hokey pokey ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 27 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi kalsium daripada produk tenusu
- Membekalkan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim hokey pokey?
Ais krim hokey pokey mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Ais krim hokey pokey sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim hokey pokey mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula.
Bagaimana Ais krim hokey pokey mempengaruhi gula darah?
Ais krim hokey pokey mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ais krim hokey pokey dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
