Tiramisu pistachio dan kranberi
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi kekacang untuk lemak sihat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Tiramisu pistachio dan kranberi mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang kaya dan berkrim dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 21, sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang memuaskan, rangup, dan manis dengan GL 8, yang jauh lebih mudah diuruskan oleh badan berbanding GL 21 pada versi asal.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan pilihan pencuci mulut yang berkrim dan kaya dengan rasa buah dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, menawarkan profil yang lebih sihat daripada tiramisu tradisional.
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tiramisu pistachio dan kranberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi kekacang untuk lemak sihat
- Mempunyai sedikit serat daripada pistachio dan kranberi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Pencuci mulut ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tiramisu pistachio dan kranberi?
Tiramisu pistachio dan kranberi mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Tiramisu pistachio dan kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tiramisu pistachio dan kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana Tiramisu pistachio dan kranberi mempengaruhi gula darah?
Tiramisu pistachio dan kranberi mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Tiramisu pistachio dan kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
