Makaron raspberi
GI rendah
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi pigmen/perisa buah semula jadi
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Makaron raspberi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia menawarkan profil rasa yang sama dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang tinggi.
Raspberry sejuk beku - GL 1 setiap 100 g Penggunaan tepung kacang dan pengganti gula memastikan tahap glukosa darah kekal stabil berbanding makaron berasaskan gula tradisional.
Biskut tepung badam erythritol - GL 2 setiap 100 g Gabungan ini menyediakan protein berkualiti tinggi dan probiotik, yang membantu mengurangkan kesan glisemik buah tersebut.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Makaron raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi pigmen/perisa buah semula jadi
- Kualiti lemak yang sederhana
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan
- Ketumpatan nutrisi yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Makaron raspberi?
Makaron raspberi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Makaron raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Makaron raspberi mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Makaron raspberi mempengaruhi gula darah?
Makaron raspberi mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Makaron raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
