Karelian pie
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Karelian pie mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 21 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Pilihan lazat ini memberikan pengalaman makan yang serupa dengan pai Karelian tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1.4 berbanding 21, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
- GL 8 setiap 100 g Pancake lazat ini menawarkan alternatif kaya protein dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu menstabilkan tahap glukosa darah berbanding pai Karelian yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
penkek tepung kacang kuda - Tomato disumbat dengan quinoa, herba, dan daging ayam belanda tanpa lemak atau lentilGL 5 setiap 100 g Ini adalah komponen hidangan lazat yang padat dengan nutrien yang memberikan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5, menawarkan pelepasan tenaga yang lebih berterusan daripada pai Karelian.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Karelian pie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Moderate fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Refined rice filling
- Moderate sodium content
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Karelian pie?
Karelian pie mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Karelian pie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Karelian pie mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam).
Bagaimana Karelian pie mempengaruhi gula darah?
Karelian pie mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Karelian pie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
