kentang manis goreng
GI tinggi
GL 21 setiap 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
kentang manis goreng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Kentang goreng saderi menawarkan tekstur dan pengalaman yang serupa dengan kentang goreng keledek tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5 berbanding 21.
kentang goreng akar saderi - GL 2 setiap 100 g Lobak putih panggang menyediakan alternatif sayuran akar yang lazat dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 21).
Kiub lobak panggang - GL 1 setiap 100 g Bunga kubis panggang ialah pengganti rendah glisemik yang sangat berkesan (GL 1) yang memberikan kerangupan yang memuaskan sambil mengurangkan lonjakan gula dalam darah secara drastik.
bunga kobis panggang
Bentuk kentang manis goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kentang manis goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kentang manis goreng?
kentang manis goreng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah kentang manis goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kentang manis goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah kentang goreng akar saderi.
Bentuk kentang manis goreng yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kentang manis goreng dalam pangkalan data ini, kentang manis goreng mempunyai beban glisemik terendah (17 setiap 100 g).
Semak kentang manis goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
