tiramisu kelapa
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada kelapa
- Kandungan gula yang tinggi
tiramisu kelapa mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Mousse ini menawarkan tekstur yang kaya dan berkrim seperti tiramisu, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 21.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan alternatif yang rangup dan manis dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8) berbanding tiramisu asal.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tiramisu kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada kelapa
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Pencuci mulut ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tiramisu kelapa?
tiramisu kelapa mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah tiramisu kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tiramisu kelapa mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana tiramisu kelapa mempengaruhi gula darah?
tiramisu kelapa mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak tiramisu kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
