plum coklat
GI rendah
GL 22 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan gula yang sangat tinggi
plum coklat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
plum coklat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 362 kcal |
| Karbohidrat | 62.8 g |
| Gula (jumlah) | 42.04 g |
| Semula jadi | 42 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.06 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3.26 g |
| Lemak | 12.74 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Mengandungi tahap protein yang sederhana
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi untuk snek
- Kandungan air yang rendah menunjukkan kepadatan tenaga yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik plum coklat?
plum coklat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah plum coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
plum coklat mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana plum coklat mempengaruhi gula darah?
plum coklat mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak plum coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
