jejari keju
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju dan telur
- Tinggi lemak tepu
jejari keju mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jejari keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 28 g |
| Tepu | 16 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju dan telur
- Membekalkan sedikit serat diet
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jejari keju?
jejari keju mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah jejari keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jejari keju mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana jejari keju mempengaruhi gula darah?
jejari keju mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak jejari keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
