roti leper dengan burrata dan minyak zaitun
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik tinggi
roti leper dengan burrata dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 21 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan tekstur seperti roti.
Roti tepung badam - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan asas yang biasa untuk topping seperti burrata sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik berbanding tunnbröd asal.
Asas pizza bunga kobis - GL 4.2 setiap 100 g Ini adalah alternatif serba boleh dan rendah glisemik yang berfungsi dengan baik untuk balutan atau hidangan ringan, mengekalkan beban glisemik (GL) pada tahap 4.2 yang boleh dikawal.
tortilla kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti leper dengan burrata dan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 295 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2.1 g |
| Semula jadi | 2.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Membekalkan protein daripada keju
- Beban glisemik tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan natrium yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti leper dengan burrata dan minyak zaitun?
roti leper dengan burrata dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah roti leper dengan burrata dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti leper dengan burrata dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti tepung badam.
Bagaimana roti leper dengan burrata dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
roti leper dengan burrata dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti leper dengan burrata dan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
