Kentang goreng air fryer
GI tinggi
GL 21.5 setiap 100 g
- Kurang lemak berbanding kentang goreng deep-fry
- Beban glisemik sederhana
Kentang goreng air fryer mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Kentang fries biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170118 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kentang fries
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kentang goreng air fryer ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 168 kcal |
| Karbohidrat | 28.71 g |
| Gula (jumlah) | 0.28 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.66 g |
| Lemak | 5.22 g |
| Tepu | 0.75 g |
| Tidak tepu | 4.47 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kurang lemak berbanding kentang goreng deep-fry
- Mengandungi serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Sumber karbohidrat diproses
- Natrium tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang goreng air fryer?
Kentang goreng air fryer mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 21.5 setiap 100 g.
Adakah Kentang goreng air fryer sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang goreng air fryer mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Kentang fries yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kentang goreng air fryer mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kentang fries dalam pangkalan data ini (21.5 setiap 100 g).
Semak Kentang goreng air fryer dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
