Krim kering
GI sederhana
GL 24 setiap 100 g
- Sumber protein tenusu
- Tinggi lemak tepu
Krim kering mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Yogurt Greek penuh lemak menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 24) dan indeks glisemik yang jauh lebih rendah, memberikan tekstur yang lebih berkrim dengan kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Yogurt Greek penuh lemak - GL 2 setiap 100 g Sos krim gajus berfungsi sebagai alternatif berasaskan tumbuhan yang rendah glisemik (GL 2) yang meniru kekayaan krim kering sambil menstabilkan tindak balas glukosa anda.
Sos kacang mete tanpa tenusu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Krim kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 30 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 20 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tenusu
- Mengandungi kalsium
- Tinggi lemak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krim kering?
Krim kering mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 24 setiap 100 g.
Adakah Krim kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krim kering mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek penuh lemak.
Bagaimana Krim kering mempengaruhi gula darah?
Krim kering mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Krim kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
