sup krim puff
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- Provides some protein
- High in saturated fat
sup krim puff mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 28 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang menawarkan kerangupan yang memuaskan dan peningkatan protein sambil mengekalkan GI yang jauh lebih rendah (28 berbanding 65) dan beban glisemik keseluruhan yang lebih rendah.
Snek kacang kuda panggang - Kelapa parut panggang tanpa gula dengan biji labu dan kayu manisGL 2.7 setiap 100 g Campuran biji dan kekacang ini memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GL yang sangat rendah iaitu 2.7 berbanding 23.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sup krim puff ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 27 g |
| Tepu | 16 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Provides some protein
- Contains unsaturated fats
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Moderately processed
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sup krim puff?
sup krim puff mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah sup krim puff sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sup krim puff mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana sup krim puff mempengaruhi gula darah?
sup krim puff mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sup krim puff dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
