Serbuk buah markisa kering beku
GI rendah
GL 24 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Serbuk buah markisa kering beku mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Isi buah markisaGL 7 setiap 100 g Isi buah markisa segar menawarkan profil rasa yang sama tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (7 berbanding 24 bagi setiap 100g), yang membawa kepada kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
- GL 0.1 setiap 100 g Biji chia memberikan tekstur yang serupa untuk smoothie atau mangkuk yogurt sambil mempunyai beban glisemik yang boleh diabaikan (1 berbanding 24 bagi setiap 100g), menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kestabilan gula darah.
Biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk buah markisa kering beku ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 35 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 18 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Kepadatan kalori yang tinggi
- Produk yang diproses sedikit
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk buah markisa kering beku?
Serbuk buah markisa kering beku mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 24 setiap 100 g.
Adakah Serbuk buah markisa kering beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk buah markisa kering beku mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk buah markisa kering beku mempengaruhi gula darah?
Serbuk buah markisa kering beku mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk buah markisa kering beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
