friand raspberi
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- Mengandungi badam untuk lemak sihat
- Kandungan gula yang tinggi
friand raspberi mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI (20 lwn 55) dan GL (1 lwn 23) yang jauh lebih rendah, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil kekal sebagai hidangan berkrim yang memuaskan.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - Raspberi segar dengan coklat gelap 90% cairGL 4 setiap 100 g Pilihan ini memberikan profil rasa raspberi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 4) berbanding friand.
- GL 8 setiap 100 g Penggunaan tepung badam menggantikan tepung ditapis menurunkan GI secara signifikan kepada 28 dan GL kepada 8, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
friand raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi badam untuk lemak sihat
- Membekalkan sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Tepung diproses dan gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik friand raspberi?
friand raspberi mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah friand raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
friand raspberi mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana friand raspberi mempengaruhi gula darah?
friand raspberi mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak friand raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
