furikake
GI rendah
GL 22.5 setiap 100 g
- Mengandungi rumpai laut dan biji bijan
- Kandungan natrium yang tinggi
furikake mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 10 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
furikake ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi rumpai laut dan biji bijan
- Membekalkan sedikit protein
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Diproses secara sederhana dengan penambah perisa
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik furikake?
furikake mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 22.5 setiap 100 g.
Adakah furikake sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
furikake mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana furikake mempengaruhi gula darah?
furikake mempunyai beban glisemik 22.5 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak furikake dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
