Tepung amaranth
GI rendah
GL 23 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Tepung amaranth mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kandungan karbohidrat bersih yang jauh lebih rendah dan lemak sihat yang lebih tinggi, menjadikannya ideal untuk menguruskan tahap insulin.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Kandungan serat yang sangat tinggi membantu melambatkan penyerapan glukosa, menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
Tepung kelapa - GL 0.1 setiap 100 g Menyediakan lemak sihat dan serat penting dengan kesan minimum pada gula darah berbanding tepung berasaskan bijirin.
Campuran biji rami kisar dan air (telur rami)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tepung amaranth ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan serat semula jadi yang tinggi
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan 100g
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung amaranth?
Tepung amaranth mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah Tepung amaranth sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung amaranth mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tepung amaranth mempengaruhi gula darah?
Tepung amaranth mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Tepung amaranth dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
