kentang goreng bulat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kentang goreng bulat mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, kentang goreng bulat berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
kentang goreng bulat boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit lemak tak tepu
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Natri tinggi
- ✗ Digoreng dan diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 15g |
| Tepu | 3.5g |
| Tidak tepu | 11g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kentang goreng bulat?
kentang goreng bulat mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah kentang goreng bulat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kentang goreng bulat mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana kentang goreng bulat mempengaruhi gula darah?
kentang goreng bulat mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →