piza cendawan, jagung dan keju

GI 70 · TinggiGL 22 / 100 g3/10

GI tinggi

70 GI

GL 22 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandungi sedikit serat daripada sayur-sayuran
Beban glisemik tinggi

piza cendawan, jagung dan keju mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).

Dikemas kini 8 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Asas pizza bunga kobis
GL 3 setiap 100 g Menukar kepada kerak bunga kubis mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 22 kepada 3, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
asas pizza tepung badam
GL 1 setiap 100 g Tepung badam memberikan kesan glisemik yang sangat rendah (GL 1) berbanding doh piza tradisional, membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Roti kacang chickpea (socca)
GL 8 setiap 100 g Roti leper kacang kuda menawarkan profil karbohidrat yang lebih kompleks dengan beban glisemik yang lebih rendah (8) berbanding kerak piza standard.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

piza cendawan, jagung dan keju ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

240

Kalori

32 g

Karbohidrat

9 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	240 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (jumlah)	3.5 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	1.5 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	9 g
Lemak	8 g
Tepu	3.5 g
Tidak tepu	4.5 g
Natrium	550 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi sedikit serat daripada sayur-sayuran
Membekalkan protein daripada keju
Sumber kalsium
Beban glisemik tinggi
Kandungan natrium tinggi
Makanan ultra-proses

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik piza cendawan, jagung dan keju?

piza cendawan, jagung dan keju mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.

Adakah piza cendawan, jagung dan keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

piza cendawan, jagung dan keju mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.

Bagaimana piza cendawan, jagung dan keju mempengaruhi gula darah?

piza cendawan, jagung dan keju mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak piza cendawan, jagung dan keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.