kulit pastri lapis
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- membekalkan sedikit tenaga
- tinggi lemak tepu
kulit pastri lapis mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 7 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Terung bakar dengan tomato, bawang putih, dan keju fetaGL 2 setiap 100 g Menara terung bakar memberikan tekstur berlapis yang sofistikated seperti vol-au-vent sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik daripada GL 23 kepada 2.
- GL 0.3 setiap 100 g Cendawan portobello berfungsi sebagai asas yang sangat baik dan padat dengan nutrien untuk inti yang enak dengan GL yang boleh diabaikan iaitu 0.33.
Tudung cendawan portobello mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit pastri lapis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 28 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- membekalkan sedikit tenaga
- mengandungi sedikit serat
- tinggi lemak tepu
- beban glisemik tinggi
- tepung ditapis ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit pastri lapis?
kulit pastri lapis mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah kulit pastri lapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit pastri lapis mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Terung bakar dengan tomato, bawang putih, dan keju feta.
Bagaimana kulit pastri lapis mempengaruhi gula darah?
kulit pastri lapis mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kulit pastri lapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
