ais krim sorbet
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- Low in fat
- High added sugar
ais krim sorbet mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Raspberi atau beri biru sejuk beku dengan serutan coklat gelap 85%GL 5 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 23 kepada 5, memberikan hidangan manis yang memuaskan dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula dalam darah.
- GL 3 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan pengalaman berkrim seperti pencuci mulut dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 23 pada sorbet.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ais krim sorbet ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low in fat
- Contains some fruit content
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ais krim sorbet?
ais krim sorbet mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah ais krim sorbet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ais krim sorbet mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi atau beri biru sejuk beku dengan serutan coklat gelap 85%.
Bagaimana ais krim sorbet mempengaruhi gula darah?
ais krim sorbet mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ais krim sorbet dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
