sherbet pelangi
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
sherbet pelangi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segarGL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 23 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil memuaskan keinginan untuk menikmati hidangan sejuk dan manis.
- Avokado dikisar dengan jus limau dan steviaGL 1 setiap 100 g Dengan GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 1, ini memberikan alternatif yang berkrim dan menyegarkan yang meminimumkan kesan gula darah berbanding sorbet yang tinggi gula.
- GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan tekstur berkrim yang serupa dengan sorbet tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan pilihan asal.
Mousse chia susu kelapa - Hirisan pisang sejuk beku bersalut coklatGL 11 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang manis dan memuaskan sambil mengurangkan beban glisemik sebanyak lebih separuh, menjadikannya pilihan yang lebih mudah dikawal untuk pengurusan gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sherbet pelangi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 24 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi sedikit jus buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sherbet pelangi?
sherbet pelangi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah sherbet pelangi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sherbet pelangi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar.
Bagaimana sherbet pelangi mempengaruhi gula darah?
sherbet pelangi mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sherbet pelangi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
