Hash brown bites
GI tinggi
GL 24 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Tinggi lemak dan natrium
Hash brown bites mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman rangup bersaiz gigitan yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 24, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami - Kentang goreng saderi dibakar dengan sedikit minyak zaitunGL 5 setiap 100 g Kentang goreng akar saderi memberikan tekstur yang memuaskan seperti kanji sambil mengekalkan GL pada 5, yang merupakan peningkatan ketara berbanding GL hash brown sebanyak 24.
- GL 1 setiap 100 g Bunga kubis panggang ialah alternatif glisemik rendah yang serba boleh dengan GL 1, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang dikaitkan dengan GL hash brown sebanyak 24.
bunga kobis panggang - Hirisan Lobak Putih PanggangGL 1 setiap 100 g Kentang goreng lobak daikon panggang meniru tekstur kentang goreng tradisional sambil mengekalkan GL yang sangat rendah iaitu 1, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hash brown bites ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Membekalkan kalium daripada kentang
- Tinggi lemak dan natrium
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Diproses secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hash brown bites?
Hash brown bites mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 24 setiap 100 g.
Adakah Hash brown bites sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hash brown bites mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami.
Bagaimana Hash brown bites mempengaruhi gula darah?
Hash brown bites mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Hash brown bites dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
