Strudel labu
GI sederhana
GL 24 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Strudel labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin ini menawarkan profil rasa yang serupa dengan strudel labu tetapi dengan GI (28 berbanding 65) dan GL (8 berbanding 24) yang jauh lebih rendah, membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - mangkuk smoothie coklatGL 11 setiap 100 g Mangkuk smoothie ini menyediakan alternatif manis yang memuaskan dengan beban glisemik yang lebih rendah (11 berbanding 24) dan GI yang lebih rendah daripada strudel.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Strudel labu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada labu
- Membekalkan vitamin A daripada labu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Tepung dan lemak diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Strudel labu?
Strudel labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 24 setiap 100 g.
Adakah Strudel labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Strudel labu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana Strudel labu mempengaruhi gula darah?
Strudel labu mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Strudel labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
