mangkuk smoothie coklat
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
- mengandungi serat daripada buah-buahan dan biji-bijian
- beban glisemik sederhana
mangkuk smoothie coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 23 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mangkuk smoothie coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat daripada buah-buahan dan biji-bijian
- membekalkan sedikit protein daripada tenusu atau susu tumbuhan
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- bahan yang diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mangkuk smoothie coklat?
mangkuk smoothie coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah mangkuk smoothie coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mangkuk smoothie coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana mangkuk smoothie coklat mempengaruhi gula darah?
mangkuk smoothie coklat mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak mangkuk smoothie coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
