choux teh Thai
GI sederhana
GL 30 setiap keping biasa (120 g) · GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein dari telur dan tenusu
- Kandungan gula tinggi
choux teh Thai mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 25 kepada 3.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang mengenyangkan dan rendah glisemik yang menawarkan profil rasa yang kaya dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan hidangan manis berkrim dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah, membekalkan serat dan protein untuk menstabilkan glukosa darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
choux teh Thai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein dari telur dan tenusu
- Menyediakan kalsium dari inti krim
- Kandungan gula tinggi
- Lemak tepu tinggi
- Tepung halus ultra-proses dan gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik choux teh Thai?
choux teh Thai mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah choux teh Thai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
choux teh Thai mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bagaimana choux teh Thai mempengaruhi gula darah?
choux teh Thai mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak choux teh Thai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
