Sirap coklat
GI sederhana
GL 147.2 setiap cawan (320 g) · GL 46 setiap 100 g
- Mengandungi jumlah serat yang sedikit
- Beban glisemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
Sirap coklat mempunyai indeks glisemik 68, sama seperti Sirap manis biasa (68). Satu cawan (320 g) menambah beban glisemik sebanyak 147.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Sirap manis
- GI 68 · GL 46 setiap 100 g
Sirap manis - Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monkGI 5 · GL 0.1 setiap 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 setiap 100 g jenama: lakanto
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Sirap tanpa gula - GI 5 · GL 1 setiap 100 g caramelsugar free
Syrup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 setiap 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 setiap 100 g hilac
Sirap Hillac - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 20 g | 9.2 |
| 1 cawan | 320 g | 147.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 58 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi jumlah serat yang sedikit
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
- Menggalakkan lonjakan glukosa darah yang cepat
- Bahan-bahan yang diproses secara intensif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap coklat?
Sirap coklat mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu cawan (320 g) mempunyai beban glisemik 147.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 46.
Adakah Sirap coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah serbuk koko mentah.
Bentuk Sirap manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sirap manis dalam pangkalan data ini, Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Sirap coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
