Serbuk perasa
GI sederhana
GL 1.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 24 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Sangat tinggi natrium
Serbuk perasa mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Campuran ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 5, GL 1) berbanding perasa asal, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk pengurusan gula dalam darah.
Herba campuran kering (selasih, oregano, thyme) - GL 5 setiap 100 g Yis nutrisi memberikan profil rasa yang enak dengan beban glisemik (GL 5) yang jauh lebih rendah daripada perasa asal, membantu menstabilkan tahap glukosa selepas makan.
ragi berkhasiat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk perasa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Rendah lemak tepu
- Sangat tinggi natrium
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk perasa?
Serbuk perasa mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah Serbuk perasa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk perasa mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Herba campuran kering (selasih, oregano, thyme).
Bagaimana Serbuk perasa mempengaruhi gula darah?
Serbuk perasa mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk perasa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
