siput pastri lapis
GI sederhana
GL 23 setiap 100 g
- mengandungi sedikit protein
- tinggi lemak tepu
siput pastri lapis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (1 vs 23), providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for a sweet, textured snack.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g This muffin provides a similar sweet treat experience but with a much lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 23) due to the almond flour base.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g This option offers a high-protein, lower-glycemic alternative (GI 40, GL 3) that helps blunt the glucose response compared to the high-carbohydrate puff pastry.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
siput pastri lapis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 27 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit protein
- memberikan tenaga segera
- tinggi lemak tepu
- beban glisemik tinggi
- tepung ditapis ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik siput pastri lapis?
siput pastri lapis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah siput pastri lapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
siput pastri lapis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana siput pastri lapis mempengaruhi gula darah?
siput pastri lapis mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak siput pastri lapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
