serpihan coklat
GI rendah
GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
serpihan coklat mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 22 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Ini memberikan profil rasa yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 22 kepada 4.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1.9 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan beban glisemik minimum sebanyak 1.88.
Serpihan badam - GL 1 setiap 100 g Biji labu ialah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik (GL 1) yang berfungsi sebagai pengganti snek rangup yang sangat baik.
Biji labu dengan kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serpihan coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 19 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Menyediakan antioksidan (jika coklat gelap)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Diproses secara melampau
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serpihan coklat?
serpihan coklat mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah serpihan coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serpihan coklat mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serpihan coklat mempengaruhi gula darah?
serpihan coklat mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serpihan coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
