vareniki ceri
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi buah (ceri)
- Beban glisemik sederhana
vareniki ceri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 25 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap menawarkan tekstur berkrim yang memuaskan.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - keju kotej bakarGL 2 setiap 100 g Keju kotej bakar menawarkan alternatif protein tinggi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 2, yang membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan hidangan asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
vareniki ceri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi buah (ceri)
- Membekalkan sedikit serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Asas tepung ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik vareniki ceri?
vareniki ceri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah vareniki ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
vareniki ceri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana vareniki ceri mempengaruhi gula darah?
vareniki ceri mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak vareniki ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
