pai krim pisang
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalium daripada pisang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pai krim pisang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang kaya dan berkrim dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 1) berbanding pai.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 1 setiap 100 g Penggantian ini menyediakan alternatif yang berkrim dan kaya protein yang menstabilkan gula darah dengan berkesan dengan beban glisemik yang sangat rendah (GL 1).
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Ini adalah alternatif makanan bakar yang hebat yang menggunakan tepung badam untuk memastikan beban glisemik (GL 8) jauh lebih rendah daripada pai tradisional.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai krim pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalium daripada pisang
- Menyediakan sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Ultra-proses dengan beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai krim pisang?
pai krim pisang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah pai krim pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai krim pisang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana pai krim pisang mempengaruhi gula darah?
pai krim pisang mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pai krim pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
