Kentang senyuman
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang senyuman mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang senyuman berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kentang senyuman boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 35g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.75g |
| Tidak larut | 1.75g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 13g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 9g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang senyuman?
Kentang senyuman mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kentang senyuman sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang senyuman mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kentang senyuman mempengaruhi gula darah?
Kentang senyuman mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →