biskut kacang dan bijian
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- mengandungi lemak sihat daripada kacang dan bijian
- tinggi gula tambahan
biskut kacang dan bijian mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut kacang dan bijian ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 510 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 22 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi lemak sihat daripada kacang dan bijian
- membekalkan serat pemakanan
- tinggi gula tambahan
- tepung dan lemak diproses
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut kacang dan bijian?
biskut kacang dan bijian mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah biskut kacang dan bijian sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut kacang dan bijian mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana biskut kacang dan bijian mempengaruhi gula darah?
biskut kacang dan bijian mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut kacang dan bijian dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
