kaserol keledek
GI tinggi
GL 25 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- kandungan gula tambahan yang tinggi
kaserol keledek mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Labu butternut panggang memberikan kemanisan semula jadi dan profil rasa yang serupa dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6 lwn 25).
labu kuning panggang - GL 5 setiap 100 g Labu acorn ialah alternatif padat nutrien yang menawarkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil (GL 5 lwn 25).
labu tanduk - puri swedeGL 7 setiap 100 g Rutabaga lecek berfungsi sebagai pengganti sayuran akar yang lazat dan rendah glisemik yang mengekalkan tekstur yang serupa untuk hidangan kaserol.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kaserol keledek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- sumber vitamin A
- beberapa lemak sihat daripada kekacang
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kaserol keledek?
kaserol keledek mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah kaserol keledek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kaserol keledek mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah labu kuning panggang.
Bagaimana kaserol keledek mempengaruhi gula darah?
kaserol keledek mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kaserol keledek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
