sapuan mentega linzer
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi lemak sihat daripada kekacang
- Tinggi kandungan gula tambahan
sapuan mentega linzer mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 9 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Mousse koko avokadoGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 25, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil memuaskan keinginan untuk makanan manis.
- GL 1.1 setiap 100 g Dengan GL sebanyak 3, sapuan berasaskan kekacang ini merupakan alternatif padat nutrien yang akan menyebabkan kenaikan glukosa darah yang jauh lebih kecil berbanding yang asal.
Mentega badam - GL 4 setiap 100 g Pilihan ini memberikan pengalaman sapuan manis yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Jem biji chia - GL 11 setiap 100 g Ini adalah versi sapuan coklat yang lebih mesra gula darah, mengurangkan GL daripada 25 kepada 11.
Sapuan coklat gelap kacang hazelnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sapuan mentega linzer ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 35 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak sihat daripada kekacang
- Memberikan tenaga segera
- Tinggi kandungan gula tambahan
- Tinggi kandungan lemak tepu
- Diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sapuan mentega linzer?
sapuan mentega linzer mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah sapuan mentega linzer sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sapuan mentega linzer mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse koko avokado.
Bagaimana sapuan mentega linzer mempengaruhi gula darah?
sapuan mentega linzer mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sapuan mentega linzer dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
