ais krim sandwic
GI sederhana
GL 26 setiap 100 g
- Sumber kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
ais krim sandwic mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGL 1 setiap 100 g Ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 26, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil memenuhi keinginan untuk pencuci mulut sejuk beku.
- Raspberi atau beri biru sejuk beku dengan serutan coklat gelap 85%GL 5 setiap 100 g Dengan GL sebanyak 5, pertukaran ini memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah daripada sandwic aiskrim sambil tetap menawarkan hidangan yang manis, sejuk, dan memuaskan.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ais krim sandwic ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 160 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber kalsium
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ais krim sandwic?
ais krim sandwic mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah ais krim sandwic sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ais krim sandwic mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang.
Bagaimana ais krim sandwic mempengaruhi gula darah?
ais krim sandwic mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ais krim sandwic dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
