makarun kelapa
GI rendah
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan gula yang tinggi
makarun kelapa mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
makarun kelapa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Sumber lemak sihat daripada kelapa
- Kandungan gula yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Diproses secara meluas
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik makarun kelapa?
makarun kelapa mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah makarun kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
makarun kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana makarun kelapa mempengaruhi gula darah?
makarun kelapa mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak makarun kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
