pancake coklat
GI sederhana
GL 26 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pancake coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Adunan tepung badamGL 3 setiap 100 g Alternatif tepung badam ini mengurangkan beban glisemik (GL) secara drastik daripada 26 kepada 3, menawarkan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan format krep.
- GL 11 setiap 100 g Krep soba menawarkan sumber karbohidrat yang lebih kompleks dengan indeks glisemik (GI) yang lebih rendah iaitu 50 dan GL sebanyak 11, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Pancake soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pancake coklat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 16 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Membekalkan serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Tepung dan koko yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pancake coklat?
pancake coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah pancake coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pancake coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Adunan tepung badam.
Bagaimana pancake coklat mempengaruhi gula darah?
pancake coklat mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pancake coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
