serbuk tomato
GI rendah
GL 3.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 25 setiap 100 g
- Kaya dengan serat pemakanan
- Kepekatan gula semula jadi yang tinggi
serbuk tomato mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.8.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Ini memberikan rasa pekat serbuk tomato tetapi tanpa kandungan natrium yang tinggi dan dengan pengekalan nutrien yang lebih baik.
Tomato kering - Pes tomato pekat dengan paprika salai, bawang putih, dan cukaGL 5 setiap 100 g Ia menyediakan profil nutrien yang padat dan likopena tanpa intensiti pemprosesan dan kepekatan gula yang tinggi yang terdapat dalam serbuk dehidrasi.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 342 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 38 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 21 g |
| Larut | 6.3 g |
| Tidak larut | 14.7 g |
| Protein | 13.8 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 1500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan serat pemakanan
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Secara semula jadi rendah lemak
- Kepekatan gula semula jadi yang tinggi
- Beban glisemik yang ketara bagi setiap hidangan
- Kandungan natrium yang tinggi bagi setiap 100g
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk tomato?
serbuk tomato mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah serbuk tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk tomato mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk tomato mempengaruhi gula darah?
serbuk tomato mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
