Krim tiruan

GI 65 · SederhanaGL 3.9 / sudu besar2/10

GI sederhana

65 GI

GL 3.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 26 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandungi beberapa lemak tak tepu
Gula tambahan sangat tinggi

Krim tiruan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.9.

Dikemas kini 7 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Keju kotej rendah lemak
GL 1 setiap 100 g Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
Air kelapa asli tanpa gula
GL 1 setiap 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia
GL 1 setiap 100 g High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Krim tiruan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

350

Kalori

40 g

Karbohidrat

1 g

Protein

22 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (jumlah)	35 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	30 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	1 g
Lemak	22 g
Tepu	8 g
Tidak tepu	14 g
Natrium	120 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa lemak tak tepu
Kandungan air sederhana
Gula tambahan sangat tinggi
Beban glisemik dan indeks glisemik tinggi
Serat dan protein sangat rendah

Alergen

Mengandungi: susu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Krim tiruan?

Krim tiruan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.

Adakah Krim tiruan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Krim tiruan mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak.

Bagaimana Krim tiruan mempengaruhi gula darah?

Krim tiruan mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Krim tiruan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.