strudel ceri
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
strudel ceri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 14 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Dengan GI 25 dan GL 8, ini menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan lebih rendah glisemik yang membantu mencegah lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh strudel.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 8 setiap 100 g Menggunakan tepung badam menggantikan tepung pastri halus mengurangkan kesan glisemik secara drastik, daripada GL 27 kepada 8.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang kaya dengan protein dan serat yang mengekalkan beban glisemik yang sangat rendah (GL 3) sambil tetap memuaskan keinginan untuk sesuatu yang manis dan berbuah.
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
strudel ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 13 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik strudel ceri?
strudel ceri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah strudel ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
strudel ceri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bagaimana strudel ceri mempengaruhi gula darah?
strudel ceri mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak strudel ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
